자야

대한수면연구학회는 6일 세계 수면의 날 기념 심포지엄을 열고 국가가 모르는 한국 수면실태의 현주소를 전달하고 수면장애에 대한 국가 인식 전환 필요성과 제도적 개선 등에 한목소리를 냈다. 김혜윤 교수가 기자의...

이투데이=한성주 기자 | 대한수면연구학회, 세계 수면의 날 기념 심포지엄 개최 교대 근무자들의 수면 건강을 개선하고 수면장애 환자들의 치료 접근성을 높여야 한다는 전문가들의 우려가 크다. 국내 야간 교대...

많이 자야만 하는 사람도 있고, 많이 자지 않는 게 좋은 사람도 있다. 살이 좀 붙어야 유리한 사람과 살이 빠져야만 유리한 사람도 있다. 호흡이나 맥박이 느린 상태가 편안한 사람도 있고 상대적으로 빠른 상태가 정상인...

나이가 들수록 깜빡하는 기억력, 단순히 노화 때문일까요? 잠은 뇌를 청소하는 '글림파틱 시스템'을 가동해 독성 물질을 배출하고, 내일의 배움을 준비하는 시간입니다. 뇌 건강을 지키는 가장 완벽한 전략, '잠'에 대해...

대한수면연구학회는 6일 '세계 수면의 날'(3월 13일)을 앞두고 서울 강남구 과학기술컨벤션센터에서 'Sleep Well, Live Better'(잘 자야 잘 산다)를 주제로 심포지엄을 열고 이같은 내용을 발표했다. 변정익 강동경희대병원...

집을 고를 때 창문이 남쪽으로 뚫렸는지, 머리를 어느 방향에 두고 자야 하는지, 어느 장소에 거울을 둬야 하는지 고려하는 것들 모두 풍수지리와 관련돼 있다. 집안 어른이 돌아가셨을 때도 풍수지리에 기댄다. 묘지를...

그러나 불면증 환자는 이러한 조절 기능에 문제가 생겨, 잠을 자야 할 시간에 오히려 교감신경계가 지나치게 활성화되고 부교감신경계의 활동이 줄어드는 상태가 된다. 그 결과 맥박과 체온, 스트레스 호르몬이 상승하며...

잠을 잘 자는 것이 건강에 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 수면은 단순한 휴식을 넘어 식욕, 대사, 전반적인 건강과도 깊은 관련이 있습니다. 2026 세계수면의날을 맞아 수면과 식습관의 관계, 그리고 건강한 수면을 위한...

[날린다 자야티사/스리랑카 정부 대변인 : 해당 선박은 우리 영해에 있지 않습니다. 영해에 인접한 배타적 경제수역에 있습니다. 하지만 인명 보호를 위해 노력하고 있습니다.] 이란은 '전쟁 범죄'라며 강하게...

더 자야 하는데'라는 생각이 들었다"며 "반수면 상태였고 머리맡에 물잔이 있었다. 그래서 '집사람이 미쳤나 보다' 싶어 생각 없이 아내에게 물잔을 던져버렸다"고 밝혀 스튜디오를 놀라게 했다. 이어 그는 "자야 하는데...