수면의

수면제에 의존하지 않고 수면 패턴을 근본적으로 개선하는 방법으로 수면 위생(Sleep Hygiene)과 불면증을... 수면제 의존 없이 불면증을 근본적으로 치료하는 방법으로 인지행동치료(CBT-I)가 있습니다. CBT-I는 불면증을...

소이산 모노레일과 태봉열차 역시 성인 기준 2,000원 할인 혜택이 적용돼, 겨울 철원 여행의 접근성을 높였다. 원주의 겨울은 또 다른 결을 지닌다. 치악산 자락에 자리한 구룡사는 눈 덮인 산사 특유의 고요함으로 여행자를...

수발받는 쪽도, 수발 드는 쪽도 절망 속에서 벼랑 끝으로 내몰리는 이런 상황을 벗어날 방법은 없을까?... 이제 캐나다의 환자는 두 가지 방법 가운데 하나를 선택할 수 있다. 환자는 자택이나 병원처럼 의사가 함께 있는...

(광고.1) 특허 성분 ****은 서파수면을 유도하는 천연 성장 성분으로... (광고.2) 저희 남편도 3주 만에 10kg 빠지고 정말 뱃살이 싹 없어졌어요. 한국소비자원은 딥페이크를 이용한 불법 광고가 성행한다며 소비자들의 주의를...

김민재 측도 해당 관심을 인지한 것으로 전해지며, 수면 아래서 어느 정도 의사 소통이 이어지는 인상이다. 관심의 방향만 중요한 것이 아니다. 뮌헨 구단의 최근 기류 변화도 주목받는 포인트다. 작년 여름까지만 해도...

장 대표의 단식 기간 동안 잠잠해진 한동훈 전 대표 제명 사태는 지난 주말 한 전 대표 지지자들의 제명 반대 시위로 다시 수면 위로 떠오르는 모습이다. 이르면 29일 최고위원회의에 복귀할 것으로 알려진 장 대표의...

'절차적 정당성 없는 독단적 합당 추진'을 명분 삼아 그간 수면 아래 잠복해 있던 '반청 심리'가 분출했다는 것이다. 한 초선 의원은 "지난해 8월 전당대회에서 박찬대 의원을 지지했던 대다수 의원들이 정 대표 선출 이후...

50여 년을 이어온 안동호 내수면 어업이 역사 속으로 사라지게 됐다. 안동시는 지난 2022년 안동호 상류... 내수면 어업은 현재까지 전면 중단된 상태다. 국립수산물품질관리원은 오염원 제거 후 재검사를 통해 조업 재개...

게다가 과거 부모가 운영하는 장어 식당을 ‘단골 가게’로 포장한 영상이 수면 위로 다시 올라오며, 뒷광고 의혹까지 휘말렸다. 그야말로 ‘점입가경’이다. 최근 온라인 커뮤니티에는 차은우가 가족이 운영한 것으로...

김선영 약사는 혈당 관리에서 수면의 중요성도 강조했다. 그는 “잠만 잘 자도 혈당이 조절되고 살도 빠진다는 말을 반신반의하는데, 근거 없는 이야기가 아니다”며 “수면 부족이나 수면의 질 저하가 반복되면 인슐린...