건강걷기

9%) 등 일상적 건강관리 지표 역시 전국 평균을 웃돌았다. 스트레스 인지율은 19.5%로 비교적 낮게 집계됐다. 반면, 걷기 실천율은 40.8%로 전국 평균(49.2%)에 못 미쳤고...

심장 건강을 위해서는 빠르게 걷기, 가벼운 조깅, 자전거 타기처럼 숨이 약간 차되 대화가 가능한 정도의 유산소 운동이 효과적이다. 하루 30분, 주 4~5회만 꾸준히 실천해도 심혈관질환 위험을 크게 낮출 수 있다. 심장...

특히 장과 뇌를 연결하는 미주신경 연구는 치매를 전신 건강의 관점에서 바라보게 만든다. 장내 환경... 하루 만 보 걷기와 하루 천 자 읽고 쓰기라는 실천 전략은 치매 예방을 보다 현실적인 행동으로 바꾸어 준다. 묵인희...

양 의원은 "사곡해수욕장은 사계절 시민들이 찾는 생활밀착형 해양공간으로 산책과 맨발걷기 이용이 꾸준히... 양 의원은 "사곡해수욕장은 시민의 건강 공간이자 향후 해양 관문이 될 지역"이라며 "안전한 보행 환경과...

참가자들은 건강하고 담백한 '장맛'도 '장맛'이지만 이제사가 주는 편안하고 행복한 분위기를 단박에 꼽았다.... 여기에 주변 호수와 산책로를 활용한 걷기 명상, 차의 향과 기운을 더한 차오름 명상, 경전 말씀이 적힌 '카드...

인천 옹진군이 군민의 일상 속 걷기 실천을 유도하고 비만 예방과 건강생활 실천 분위기 조성을 위해 오는 3월1일부터 20일까지 운영되는 '일상 속 가볍게 걷기' 챌린지 참가자를 23일부터 모집한다고 밝혔다. 이번...

배씨는 "건강 때문에 시작한 걷기였는데, 이런 활동이 이웃에게 도움이 된다니 큰 보람을 느낀다"며, "기부할 수 있어서 오히려 내가 더 고맙다"고 말했다. 구 관계자는 "건강마일리지 사업은 개인의 건강 관리도 하고...

제주보건소가 내달 7일 원도심의 활력을 높이고 시민 건강을 다지는 '제주 원도심 올레길 건강걷기' 행사를 개최한다. 이번 행사는 탑동광장을 시작으로 졸락코지 골목상권, 성안올레길, 사라봉을 잇는 왕복 5.2...

특히, 군민걷기 활성화 지원 조례는 둘레길과 맨발 산책로 조성을 제도적으로 뒷받침하며 해남을 '걷기 친화 도시'로 전환하는 기반을 마련했다는 평가를 받는다. 이는 군민 건강 증진은 물론 관광자원 확충과 지역경제...